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Kategorie: Uncategorised
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bodyART® ist meine heimliche Leidenschaft geworden. Es ist ein ganzheitliches Trainingskonzept das Body and Mind miteinander vereint. Das in der Schweiz entwickelte Trainingskonzept vereint Pilates, Yoga, Thachi, Atmung, Athlethiktraining und Meditation. Es ist ein physiologisch ausgearbeitetes Workout, das die Körperregionen in Verbindung sieht und ganz gezielt ansteuert.

Stress wird abgebaut, Muskeln werden gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein wird geschult. bodyART® ist für JEDERMANN geeignet: ob jung oder alt, leistungsorientiert oder entspannungssuchend, mit oder ohne körperliche Beschwerden.

Eine Stunde ist in 5 Phasen aufgeteilt: die „ankommende Phase“ zum Beginnen im Raum und für die Konzentration; die „ausdehnende Phase“ zur Erwärmung und Belebung; die „zirkulierende Phase“ für das funktionelle Training und Core-Training; die „absteigende Phase“ zum Runterkommen und Nachspüren; und zum Schluss die „ruhende Phase“ für die optimale Tiefenentspannung.

Durch die gezielte Übungsauswahl und die exakte Durchführung der Übungen werden falsch angelernte und auf Dauer schädigende Bewegungsmuster aufgebrochen und das Haltungs- und Bewegungsbild langfristig verbessert.

 

Kurse und PreisebIC bodyART Logo weiss roter Bogen

Trainiert wird in Kleingruppen von maximal 5 Personen.

Eine Kurseinheit dauert 8 Wochen mit je einer Trainingsstunde pro Woche.

Kosten: 119 € pro Kurs

Bei einem kostenlosen Schnupperworkshop darfst du bodyART gerne kennenlernen.

 

Nächster Kurstermin:

Termin folgt in Kürze